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Vorteile des

Personal Trainings

1. ein individueller

Trainings- und Ernährungsplan

2. persönliches 1:1 Training

3. individuelle Zeitgestaltung 

4. Betreuung durch einen ausgebildeten Sport- und Manualtherapeuten

 

Traingsmodule

Alle Inhalte werden individuell mit ihnen gemeinsam abgestimmt.

Mögliche Inhalte können Varianten und Übungen aus allen in der Praxis angebotenen Trainingsformen sein.

Personal Training ganz individuell

Personal Training ist ein ganz auf ihre individuellen Bedürfnisse, Vorstellungen und Zielsetzungen zugeschnittenes Programm.

Dieses besteht aus drei Modulen:

1. Erhebung des momentanen körperlichen Zustandes und Leistungsvermögens

2. Ernährungsberatung

3. Trainingsplan

Im Vordergrund steht ein für sie angepasstes Training, dass auf ihrem momentanen Fitnesszustand aufbaut, sie Schritt für Schritt stärkt, sowie mental und körperlich nach vorne bringt. Dazu wird eingangs stets eine ausführliche Anamnese erhoben. Hierbei werden grundlegende physische Parameter bestimmt. Wenn gewünscht können darüber hinaus gehende Laborwerte und eine Mikronährstoffanalyse erfolgen.

Für die körperliche Fitness von außerordentlicher Bedeutung ist die richtige Ernährung. Auch hier gilt: Nicht alles ist für jeden geeignet und was dem einen nützt, ist für den anderen nicht unbedingt das Beste. Deshalb wird auch in diesem Fall eine individuelle Beratung durchgeführt, um die geeignete Ernährung für sie zu finden. 

Vorteile des Personal Trainings:

1. ein individuellerTrainings- und Ernährungsplan

2. persönliches 1:1 Training

3. individuelle Zeitgestaltung 

4. Betreuung durch einen ausgebildeten Sport- und Manualtherapeuten